最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《少女吃了春晚药第一集》大叶子称，高额电费主要源于家中大量高能耗电器，其中最贵的是一套300多万元的气候系统，一年电费高达20多万元。大叶子表示，丈夫大蓝为保障她的健康（她自称对100多种东西过敏）特意设计了这套系统。在因现场检查被上交所予以监管警示的处罚后，海湾化学并未迅速终止其IPO的审核，即便外界已纷纷预测其上市前景难料，但海湾化学的名字依旧屹立在沪市主板IPO待审的名单中不倒，直到一年多后的如今，海湾化学才终于向A股市场“认命”。《少女吃了春晚药第一集》无人一区二区区别是什么红桃6v2.4.5适应这些差异显然是成功的关键部分。 我们之前在季前赛期间去过美国，真切感受到了那里的热情。当我们有机会在平时没有机会现场观看我们比赛的球迷面前踢球时，总是很特别。这为比赛增添了额外的乐趣。 作为葡萄牙人，我一直深受美国文化的影响。无论是我听的音乐、看的电影，还是我喜欢的喜剧等等。当然，那里也有很多美丽的地方。能够在那里比赛将是非常美妙的。在此提醒广大考生和家长，提高防范意识，妥善保管好自己的身份证号、考生号等个人信息和志愿填报系统密码等登录信息，不要泄露给他人，防止志愿被他人篡改。
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📸 赵培记者 熊小琳 摄
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📸 关延勋记者 邢中华 摄
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